百科
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血压也有“倒春寒”现象？
3月初乍暖还寒，血管收缩舒张调节能力骤变，极易出现常说的“春季血压波动大”的情况，并诱发直立性低血压等症状。那么，血压波动大会对我们的身体带来哪些影响？针对春季血压变化问题，需要注意哪些方面？中国医学 ...
时间：2026-04-22 04:26 -
别再说孩子“胖嘟嘟可爱”！小心2型糖尿病找上门
“医生，我家孩子才12岁，怎么会得糖尿病？是不是搞错了？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者，清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞记忆犹新。这名小男孩身高150厘米，体重却达到了75公 ...
时间：2026-04-22 04:05 -
周末补觉有望改善青少年心理状态
美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿，补上工作日缺失的睡眠，有望改善青少年的心理状态。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。研究显示，在16岁至24岁的年轻人群中，那些 ...
时间：2026-04-22 04:00 -
注意啦！你以为的养胃方法也许正在悄悄伤胃
【健·真言】冬季受冷空气刺激，很多人会觉得胃不舒服，特别是一些“老胃病”患者，冬季更易“旧病复发”。喝一碗热粥、来一杯热牛奶，吃点苏打饼干……很多人觉得，这样“养胃”。殊不知，这些所谓的养胃习惯，未必 ...
时间：2026-04-22 03:59 -
杨鸣重大决定，辽篮2大核心被开除，这次动真格了
杨鸣重大决定，辽篮2大核心被开除，这次动真格了这样的决定也引起了球迷和媒体的不少争议。一些人认为，马壮和卢梓杰是辽宁男篮的核心球员之一，他们的离开可能会对球队产生很大的影响。而且，这两名球员的实力也是 ...
时间：2026-04-22 03:51 -
跨年十大健康提示 快来对照自查！
十大跨年健康提示“出炉”，快来对照自查，总有一条健康建议能够点醒你！近日，由中国健康促进与教育协会、中国健康促进基金会等机构联合举办的“2025-2026跨年科普活动”上，多领域专家联合发布十大年度健 ...
时间：2026-04-22 03:41 -
手脚冰凉，如何温暖过冬？
王 威作新华社发）每到冬天，许多人都会感到手脚冰凉，即使穿得很厚，也难以真正暖和起来。为什么会有这种现象？该如何有效改善？本报记者对此进行了采访。为何女性更易手脚冰凉？一到冬天，“手脚冰凉”就成了许多 ...
时间：2026-04-22 03:38 -
突然嘴馋？小心是身体在求救
深夜突发的巧克力执念、无冰不欢的咀嚼习惯、顿顿离不开的辛辣刺激、熬夜后对碳水的疯狂迷恋——这些日常饮食中的“小任性”，或许早已超出了“嘴馋”的范畴。疾控专家提醒，当对某种食物的渴望持续一周以上，且伴随 ...
时间：2026-04-22 03:33 -
科学饮食的几个原则
简介： 杂食也不是指大吃大喝。这样只会有害于健康，不是我们 ...
时间：2026-04-22 03:30 -
血压也有“倒春寒”现象？
3月初乍暖还寒，血管收缩舒张调节能力骤变，极易出现常说的“春季血压波动大”的情况，并诱发直立性低血压等症状。那么，血压波动大会对我们的身体带来哪些影响？针对春季血压变化问题，需要注意哪些方面？中国医学 ...
时间：2026-04-22 03:27 -
这5个行为你以为在休息，其实非常耗精力
对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体走出公司大楼的你，什么事情能让你休息休息、喘口气呢？吃一顿大餐？看一场电影？刷一会手机？睡一个懒觉？打一宿游戏？有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精 ...
时间：2026-04-22 03:12 -
开春吃9种“护生菜”，鲜掉眉毛还养五脏！错过又要等一年
俗话说“百草回芽，百病易发”，这提醒我们初春要“顺时而食”，多吃应季春菜，既能尝到春日独有的鲜嫩，又能滋养五脏、增强抵抗力。下面这9种春菜，是绝不能错过的“护生菜”！赶紧收藏起来，趁着当季好好吃！韭菜 ...
时间：2026-04-22 02:57 -
人教版七年级上册六单元作文：“外星人说”之我
记得在一部古书之中，画着许多人站在桥头抬头观望，有一个大火球正悬在空中，书中也记载这个不是太阳的火球的出现情况。据说，这个大火球就是我们现在所说的外星来客——UFO。从这件事可以知道，外星人早在几百年 ...
时间：2026-04-22 02:52 -
10个不经意的吃饭小习惯，竟能悄悄控血糖
很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是血糖波动的关键。越来 ...
时间：2026-04-22 02:45 -
腊八粥选什么食材美味又健康？专家教你不同人群专属配方
明天就是农历的腊月初八了，人们常说“过了腊八就是年”，喝一碗热气腾腾的腊八粥，年就更近了。腊八喝粥不盲目食材搭配有讲究腊八粥选什么食材更有营养？不同人群该怎么定制专属腊八粥？腊八粥的食材以谷类、豆类、 ...
时间：2026-04-22 02:42 -
美甲暗藏健康隐患 这几类人群要格外注意
近年来，美甲成为年轻人展现个性、追求时尚的方式，网上还有不少人分享自己钟爱的美甲款式，各种各样的种草帖备受追捧。然而，近日有不少消费者发出“避雷帖”，表示自己做完美甲后，手指出现了健康问题。从“种草” ...
时间：2026-04-22 02:39 -
应对花粉过敏需走出认知误区
“很多人认为花粉过敏主要由杏花、桃花等观赏花引起，其实真正的元凶主要是空气中的风媒花。”在3月18日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师马婷婷解释，致敏原主要来自柏 ...
时间：2026-04-22 02:34 -
接种流感疫苗的“小讲究”，你get了吗？
据山东疾控微信公众号消息，深冬时节气温骤降，流感病毒仍处于活跃期，稍不注意就容易中招。接种流感疫苗是公认的预防流感最经济、最有效的手段，想要让疫苗发挥最佳保护效果，接种前后的这些“小讲究”可不能马虎， ...
时间：2026-04-22 02:30 -
血栓最怕7类食物，告诉家人要多吃
通俗地说，“血栓”就是血液中的半凝块状物质。目前，血栓相关的疾病发病率高、致残率高、死亡率高。比如熟悉的脑血栓，会导致脑部缺血，当缺血区域无法得到足够的氧气和营养物质，就可能引发脑梗死，严重降低生活质 ...
时间：2026-04-22 02:27 -
你的皮肤会报警！ “免疫警报器”的奥秘被揭示
局部感染如何触发全身系统性免疫应答？清华大学生命科学学院教授刘万里、药学院教授张永辉与国内多领域专家共同组成的联合团队历经十余年科研攻关，近日破解了这一免疫学难题。研究发现，皮肤成纤维细胞中的代谢中间 ...
时间：2026-04-22 01:52